Bliži pogled na žestokog sardinijskog penjača
Rođen na ostrvu Sardinija 1990. godine, Fabio Aru se preselio na italijansko kopno sa 18 godina kako bi ostvario svoj san da postane šampion Giro d’Italia.
Bilo je to izdanje te utrke 2014. na kojoj je prvi put ušao u centar pažnje biciklističke superzvijezde, pobijedivši na vrhu etape 15 do Montecampionea.
Uprkos tome što je visok 6 stopa, Aruova vitka građa čini ga prirodnim penjačem, nešto što voli da pokaže u svakoj prilici.
Agresivan po instinktu, on nije od onih koji će sjediti i čekati priliku, umjesto toga pokazuje sklonost da pokrene žestoke napade na najstrmijim nagibima – stil koji mu je do sada donio šest pobjeda na etapama na tri Grand Toura, i ukupnu pobjedu na Vuelta a España 2015. sa samo 25 godina.
Nakon što je dva puta završio na nižim prečkama Giro podijuma, nije krio svoju ambiciju da dođe do najviše stepenice kada se ove godine vrati na svoju domaću trku, podržan od strane novog tima i u bojama prvak Italije.
Faks sa činjenicama
Naziv: Fabio Aru
Nadimak: Il Cavaliere dei Quattro Mori ('Vitez od četiri Maura')
Datum rođenja: 3. jula 1990. (27 godina)
Rođen: San Gavino Monreale, Sardinija, Italija
Tip jahača: Višebojac, GC konkurent
Profesionalni timovi: 2012-2017 Astana; 2018 UAE tim Emirates
Palmarès: Vuelta a España ukupni pobjednik 2015. & pobjede u 2 etape (2014.); Giro d’Italia 3 etapne pobjede 2014-15, 2. ukupno i klasifikacija Young Rider 2015; Pobjeda na Tour de France 1 etapa 2017; Italijanski nacionalni šampion u drumskim trkama 2017; Giro delle Valle d’Aosta ukupni pobjednik 2011. i 2012.
Nemojte biti krupni
Šta? Nakon uspjeha na Vuelti, Aru se vratio na Sardiniju da bi ga pozdravile hiljade članova njegovog kluba obožavatelja koji su hrlili da mu požele dobrodošlicu.
Ali prirodno skromni Aru nije uživao u slavi, već ju je koristio kao motivaciju da se još više tjera na treningu.
'Postoji pritisak koji dolazi sa ovom pažnjom, ali najbolji način da odgovorim svojim fanovima i da se zahvalim ljudima koji me gledaju kao simbol je da uložim 100% pažnje u svoj trening kako bih mogao budi spreman za moje sljedeće izazove,' rekao je.
Kako? Kada ostvarite jednu od svojih biciklističkih ambicija – možda osvojite Etape du Tour – lako je sjediti i misliti 'Posao obavljen', ali ovo bi bilo da sav trud koji ste uložili propadne.
Potrebno je puno vremena i napornog rada da bi se postigla vrhunska kondicija, ali sve se može izgubiti vrlo brzo i lako ako ne zadržite fokus i nastavite raditi na tome.
U svakom slučaju dozvolite sebi slavljeničko piće ili dva, ali nemojte padati u loše navike.
Vjeruj u sebe
Šta? Za svakog italijanskog biciklistu koji odrasta u 21. stoljeću, Vincenzo Nibali je nacionalni heroj, a to svakako vrijedi i za Arua, koji je proveo vrijeme vozeći se uz njega na tim Astane.
‘Biti u istom timu kao Vincenzo bila je odlična komponenta u mom rastu kao biciklisti. Trenirao sam sa njim, ali i odrastao uz njega. Naučio sam nešto od njega u pogledu njegove pripreme i kako se ponaša.’
Ali Aru nije zadivljen statusom svog rivala. 'Kada osvojite Grand Tour, ciljevi se mijenjaju i počinjete ciljati sve više i više,' kaže on.
Kako? Iako možemo puno naučiti od naših heroja, samo vjerujući u vlastite sposobnosti možemo sami postići uspjeh.
Ulazak u trku s uvjerenjem da niste sposobni pobijediti svoje rivale je najlakši način da garantujete neuspjeh. Fokusirajte se na vlastitu vožnju, utvrdite gdje trebate poboljšati i vjerujte u stvari koje već možete učiniti dobro.
Na ovaj način ćete biti sigurni da ćete maksimalno iskoristiti svoje mogućnosti.
Budite praktični
Šta? Sa svojim talentom za napade na najstrmijim planinskim putevima, Aru slijedi tradiciju legendi kao što je Marko Pantani, kojeg obožavatelji obožavaju zbog svog sjaja i sposobnosti da pali utrke, i izrazio je svoje divljenje Albertu Contadoru.
Ali Aru prepoznaje da je potreban naporan rad da bi se mogao voziti kao ovi velikani.
'Počastvovan sam što mogu izvesti ovakve legendarne, velike nastupe, ali sam u isto vrijeme vrlo praktičan i moj pogled je samo da se koncentrišem na svoj trening, što je način na koji ja mogu da napravim te izvedbe su moguće, ' skromno kaže.
Kako? Sportski psiholozi često govore o vizualizaciji kao važnoj tehnici u postizanju uspješnih rezultata, ali koliko je važno da možete zamisliti sebe kako pobjeđujete u utrkama ili osvajate velike uspone, jednostavno ne postoji zamjena za stari dobar rad.
Čak i najprirodniji biciklisti nikada neće ostvariti svoj potencijal bez napornog rada, posvećenosti i predanosti u treningu. Koncentrirajte se na pripremu, a njuh će uslijediti.
Pažnja na detalje
Šta? 'Pobjeda na Vuelti bila je veliki korak u mojoj karijeri, ali razlog zbog kojeg sam uspio napraviti korak od kandidata do pobjednika bio je kroz bolju pažnju na detalje,' objasnio je Aru u intervjuu iz 2016.
‘Čak i najbolji vozači moraju mnogo trenirati i obratiti pažnju na svaki dio svoje pripreme, zdravlja i kondicije.’
Za Arua, ovo znači trošenje na izgradnju velikih rasa koje žive monaškim životom na Tenerifima, uz duge, teške treninge vožnje na planinu Teide i savjesno pridržavanje strogo kontrolisane dijete.
Kako? Oni od nas koji nisu profesionalni biciklisti ne treba da idemo na iste dužine, ali onda su naši ciljevi obično nešto skromniji.
Ipak, ako vam predstoji veliki događaj, vrijedi potrošiti vrijeme razmišljajući o tome kako se pripremiti.
Ako će vožnja biti brdovita, nećete sebi činiti uslugu držeći se ravnih puteva u treningu – umjesto toga, pronađite neka lokalna brda i vježbajte vožnju po njima dok ne postanete dobri u tome!
Suočite se sa svojim rivalima
Šta? Da biste bili pravi šampion u bilo kom sportu, važno je da se dokažete protiv svojih najvećih rivala. Aru to zna, zbog čega se prijavio za vožnju protiv Chrisa Froomea na ovogodišnjem Giru.
‘Froome je veliki šampion i zaista čvrst i to će utrku učiniti još prestižnijom. Volim velike obračune!’
Kako? Nikada nećete znati koliko ste dobri dok se ne suočite sa najtežim izazovima.
Na primjer, možda ste savladali sva svoja lokalna brda, ali nikada nećete znati koliko ste dobar penjač dok ne krenete na legendarni Mont Ventoux ili Col du Tourmalet.
I dok pristojno vrijeme u sportu može biti zadovoljavajuće, zašto se zaista ne testirati uz neke odgovarajuće utrke?
Lokalne kružne utrke su jednostavan način za ulazak, sa jedinim zahtjevom za prijavu u nižim kategorijama posjedovanje britanske biciklističke licence – pogledajte britishcycling.org.uk da se prijavite i pronađete utrku u vašoj blizini.
Probajte druge discipline
Šta? Aruovi najraniji pohodi na biciklizam bili su u brdskom biciklizmu i ciklokrosu, gdje se takmičio na nacionalnom nivou kao junior, sve dok njegov trener ciklokrosa nije prepoznao njegov potencijal kao cestovnog trkača.
Ali te rane godine naučile su ga mnogim korisnim vještinama. „Počevši od brdskog biciklizma ili ciklokrosa može svakom sportisti dati drugačiji nivo znanja i vještina, na primjer kako kontrolirati i koristiti bicikl na mnogo bolji način“, kaže on.
‘Pogledajte samo Elija Vivijanija, koji je došao sa staze i sada mu ide dobro na putu. Vaš napredak uvijek zahtijeva disciplinu i karakter, ali vaša rana iskustva također igraju ulogu.’
Kako? Biciklizam je široka crkva i ponekad može biti pomalo plemenski, s putnicima, stazama i brdskim biciklistima koji sebe vide kao pripadnike potpuno različitih sportova.
Ali brdski biciklizam je odličan način za razvoj vještina upravljanja biciklom, dok je biciklizam na stazi savršen za razvijanje eksplozivne sprinterske snage.
