Pretvorite sebe i svoj cestovni bicikl u aero brzinsku kombinaciju
Postoji nešto u brzom kretanju što nas uzbuđuje. Možda je to onaj osjećaj žurbe ili žurbe, ili je možda samo uzbuđenje pobijediti druge!
Ipak, nismo samo mi – svi su to veliki vozači za mnoge druge bicikliste. Ako to zvuči kao vama, onda morate da isprobate hronometar - samo vi protiv sata vozite najbrže što možete.
Ali kako postići tu brzinu? Ne postoji zamjena za naporan rad i trening, ali to vas može odvesti samo tako daleko.
Ako ste se ikada vozili nežno i pomislili: 'Mogao bih ići mnogo brže od ovoga', očigledan odgovor je da povećate svoj trud.
Međutim, uskoro ćete shvatiti da što brže idete, više truda morate uložiti za sve manje dobitke. To je zbog otpora aerodinamičkog otpora, ili drugačije rečeno, napora potrebnog da gurnete bicikl i tijelo naprijed, istiskujući one gotovo neprimjetne čestice zraka oko vas.
Fizika nam govori da otpor vazduha raste eksponencijalno sa brzinom, tako da nije iznenađenje da se brzo krećete kao tako težak posao.
Zapravo, kada jednom pređete 15mph, daleko veći deo onoga što vas usporava je aerodinamički otpor. Jednostavno rečeno, smanjite otpor vjetra i ići ćete brže.
To je razlog zašto ozbiljni takmičari na hronometar troše hiljade na opremu, za one male dobitke koji mogu da skrate sekundu tu ili tamo u potrazi za tim PB.
Možete učiniti isto, ispraznite svoj novčanik na najnovijoj visokotehnološkoj TT mašini, ali smatramo da je bolje da prvo pretvorite svoj trenutni bicikl i opremu da vidite kako vam se sviđa 'trka istine'.
Nekoliko dobro odabranih proizvoda može napraviti veliku razliku u vašoj brzini i ne mora uzrokovati finansijske probleme u procesu.
Razdvojili smo elemente na one koje preporučujemo da nosite i one koje nosi vaš bicikl, tako da ćete znati na šta treba paziti bez obzira da li zaista želite dati prednost TT-u ili samo želite prednost na svom drugari!
Nosivi komplet za aero biciklizam
Budući da sedam osmina aerodinamičkog otpora stvara vozač, a ne bicikl, ima smisla prvo se koncentrirati na vozača, a imamo sjajne vijesti za vas: možete smanjiti otpor i ići brže za relativno mali izdatak.
Jedna od najlakših pobjeda je zamjena otvorene jakne u zimu ili širokih ljetnih šorc za pripijenu Lycra. To je jedan od glavnih razloga zašto koristimo odjeću od likre – smanjuje površinu i ne bi trebalo da se klapa na vjetru.
Osim toga, postoje četiri glavna područja u kojima pravi izbor odjeće može učiniti korisnu razliku u vašoj brzini: stopala, ruke, tijelo i glava.
Cipele za bicikle su generalno prilično minimalne, ali remenje, kopče i otvori ometaju protok zraka preko njih, tako da jednostavan set usko pripijenih aero cipela može izgladiti sve grudice i neravnine kako bi zrak lakše prolazio – kao i održavajte cipele čistima.
Slično, vaše ruke su izložene velikom protoku zraka tako da rukavice koje nemaju nepotrebne dodatke mogu pomoći protoku zraka preko ručnog zgloba i ruke.
1. Cipele
Sportful Lycra Overshoes | Kupite sada od Amazona za £10,96
VeloToze Overshoes | Kupite sada od Merlin Cycles za £13,99
2. Rukavice
Castelli Aero Speed rukavice
GripGrab Aero TT rukavice | Kupite sada od Wiggle za £31.50
Uhvatiti veliku većinu vjetra kao biciklista je vaše tijelo. Nažalost, neki od nas uhvate više nego što je potrebno, ali gubitak težine je sasvim druga stvar. Međutim, prava odjeća može pomoći, posebno jednodijelno kožno odijelo.
Izvorno samo tanka, čvrsta tkanina, ovih dana su razvijeni kroz aerotunele i vrlo efikasno će smanjiti vaš otpor.
Na kraju, glava. Čak i prije nego što su biciklističke kacige postale norma, kronometristi bi nosili aerodinamičku školjku kako bi ujednačili protok zraka preko glave, leđa i ramena.
Ovih dana, proizvođači su kreirali zaista klizave oblike za svakodnevnu vožnju, kao i one posebno prilagođene vožnji na hronometar, tako da će vaš izbor zavisiti od toga koliko ozbiljno želite da se bavite vožnjom.
3. Odijela za kožu
Lusso Active Aero speedsuit
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | Kupite sada od Tredza za £150.00
4. Kacige
Specialized Airnet | Kupite sada od Hargroves Cycles za £60.00
Giro Synthe | Kupite sada od Merlin Cycles za £99.00
Endura D2Z Aeroswitch | Kupite sada u Cyclestoreu za £299.99
Aero biciklistički komplet za vožnju
Ugradnja seta upravljača specifičnih za hronometar je najlakši način da idete brže na bilo kojem biciklu. To je zato što vam omogućavaju da spustite leđa i ramena niže, ispružite ruke naprijed, sužavajući na taj način ramena i smanjujući prednji dio, stvarajući aero pramčani val u koji možete jahati.
Dok će pravi motocikl za vožnju na hronometar imati specifične aero profilisane šipke, jednostavan set produžetaka na kopče će donijeti najveći dio prednosti bez velike adaptacije vašeg bicikla. Ako nabavite set sa mjestom za oslanjanje podlaktica, možete duže zadržati uvučenu poziciju.
Ako ćete zauzeti više položen položaj, vaši kukovi će također promijeniti ugao, rotirajući naprijed, a većina vozača smatra da to znači da im treba odgovarajuće sjedalo koje će to omogućiti. Za neke to znači podizanje stražnjeg dijela sedla, neki smatraju da im je potreban izrez, a drugi će više voljeti da se cijeli prednji dio sedla ukloni kako bi bilo udobno.
5. Aero barovi
Token Alloy Aero produžne šipke | Kupite sada od Merlin Cycles za £40,49
Profil Design T3 Plus Aluminium aerobar
6. Sedla
Specialized Power Expert | Kupite sada od Evans Cycles za £60.75
ISM PL 1.1 | Kupite sada od Wigglea za £97.00
Pro Condor | Kupite sada od ProBikeKit-a za £25,49
Posle vozača, prednji točak je sledeći najveći induktor otpora, ali budite oprezni sa jeftinim 'aero' točkovima sa dubokim naplatcima koji zapravo nisu u potpunosti razvijeni u aerotunelu (ne samo testirani u aerotunel). Vrijedi pogledati specifikacije proizvođača, a ne samo pretpostaviti da je dublje bolje.
Kada su gume u pitanju, tek treba da se uvjerimo u aero tvrdnje koje iznose neki proizvođači, ali brz set guma s malim otporom kotrljanja uvijek je dobra stvar kada se trkate. Neke kompanije prave specifične modele za vožnju na hronometar, ali u suštini, što je bolji kvalitet vaših guma, to će biti gipkije i brže ćete ići.
7. Točkovi
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 Course | Kupite sada od Rutland Cycling za £209.99
8. Gume
Continental Grand Prix TT | Kupite sada od ProBikeKit-a za £44.09
Zipp Tangente Speed | Kupite sada od Evans Cycles za £36.00
9. Trening
Mogli bismo puno puta popuniti ovu funkciju ako bismo ulazili u zahtjeve obuke za hronometar, ali suština je da morate vježbati ulažući istu vrstu napora kao što biste uložili na nekom događaju.
Dakle, ako je vaš lokalni klub 10 miler koji želite učiniti, morate biti u mogućnosti voziti ravno 10 milja. Dakle, koristeći turbo trenažer ili ravnu rutu na kojoj možete neometano voziti tu udaljenost, izvršite test funkcionalnog praga.
Zatim vježbajte vožnju malo jačim tempom od tog tempa za kraće blokove vremena kako biste postepeno povećavali svoju brzinu.
10. Uključivanje
Ako je vožnja na hronometar nešto u čemu želite da se zabavite, postoji nekoliko načina da se uključite. Sport u Velikoj Britaniji je pod upravom RTTC-a.
Posjetite njihovu web stranicu na cyclingtimetrials.org.uk da saznate informacije o lokalnim događajima, kao i pravila.
Zapravo predlažemo da će vam u prvom slučaju vjerovatno biti lakše da se pridružite prijateljskom lokalnom biciklističkom klubu, od kojih mnogi vode redovne hronometarske vožnje tokom ljetnih mjeseci.
Ovo je mnogo nižeg ključa sa jeftinim ulaznicama, tako da je laka početna tačka. Ima ih na stotine širom Ujedinjenog Kraljevstva, pogledajte britishcycling.org.uk/clubs da pronađete lokalnog za vas.
