Kako se profesionalni biciklizam bavi mentalnim zdravljem i učenjem da podrži svoje sportiste
Nema skrovišta u elitnom sportu. Izvana vidimo profesionalne sportiste kao gotovo nadljude – ne samo u formi, već i neverovatno jake, mentalno i fizički, i otporne. Prekaljen u borbi, potpuno posvećen i fokusiran samo na uspjeh. I dok svako može voziti bicikl, naša vlastita ograničenja daju nam dublju zahvalnost za one koji to mogu učiniti na nivou iznad svega o čemu možemo sanjati.
Patnja je dio biciklizma, skoro pa značka časti, pa nas šokira kada saznamo da su ti nadljudski sportisti ipak ljudi.
Sportisti su pod većim pritiskom nego ikad. Sport je veliki posao, a uspon društvenih medija znači da su oni na vrhu igre meta kada stvari ne idu kako treba.
'Novac je ogroman, više ljudi se takmiči i ako ne ostanete na vrhu, neko će zauzeti vaše mjesto', kaže Andy Lane, profesor sportske psihologije na Univerzitetu Wolverhampton. „Nauka je pomogla ljudima da treniraju na sofisticiraniji način, a talenat vas samo dovede do sada.
'Povrh toga, društvene mreže rade 24 sata dnevno i zahtijevaju da budete vrlo dobri u upravljanju svojim imidžom,' dodaje on. 'Direktan pristup sportisti može izazvati intenzivne emocije kod sportiste - neprijatna osećanja, kao da je u gomili. Ali dok se takmičenje pred masom smatra dijelom takmičenja, društveni mediji mogu stvoriti stalni pritisak.’
‘Jahači su ovih dana pod većim pritiskom,’ kaže Jan-Niklas Droste, šef medicine u WorldTour timu Bora-Hansgrohe. 'Mislim da možemo vidjeti šta se promijenilo je da vožnja bicikla više nije jedini dio posla. Profesionalni sport je i zabava i marketing. Sportisti su sada u centru pažnje 24 sata dnevno, uz povećanu potražnju za perfekcionizmom s kojom smo se suočili u posljednje dvije decenije.
‘Također postoji akumulacija nekih rizičnih karakteristika ličnosti kao što je visoko samopoštovanje – čak i ako je to pretvaranje – način na koji sportisti upravljaju sukobima i kako se nose sa strahom ili bolom. Rezultat je da smo vidjeli profesionalne sportiste koji se suočavaju s novim problemima.’
Droste bi trebao znati. Bio je to jedan od vozača Bora-Hansgrohea – olimpijski šampion Peter Kennaugh – koji se povukao iz sporta ranije ove godine kako bi se fokusirao na sebe i svoju porodicu, rekavši da treba da „ponovo otkrije sreću, motivaciju i entuzijazam“.
Nije jedini. Četrnaestostruki pobjednik etape Tour de Francea Marcel Kittel napustio je Katusha-Alpecin u maju kako bi se odmorio od biciklizma, a Nicolas Roche iz tima Sunweb nedavno je otvorio svoje srce biciklistu o vlastitim borbama, izazvanim razvodom i borbom njegovog brata sa rak.
‘Imao sam problema u životu, ali sam mislio da sve dok sam na biciklu mogu preboljeti bilo šta. Pogrešio sam, rekao nam je.'Borio sam se više nego što sam mislio. Borio sam se i sa činjenicom da sam znao da se borim. Sjećam se da sam pao na ravnu Giro binu [12, 2018.]. Pomislio sam, "Nico, ovo nije fizičko - tvoj um je nestao."
Ponekad je vozačima potrebna pomoć i razumijevanje, a Bora-Hansgrohe se ponosi time što je jedan od progresivnijih profesionalnih timova u tom pogledu. 'Mentalno zdravlje je jedan od četiri stuba na kojima radimo pored traumatologije, unutrašnjih/zaraznih bolesti i prekomjerne upotrebe', kaže Droste. „Nije moguće posmatrati ta područja odvojeno jer očigledno utiču jedno na drugo.
‘Što se tiče mentalnog zdravlja, imamo specijaliste kao konsultante, posebno van sezone. Cilj nije čekati da se pojavi problem, ne "liječiti" sportiste - cilj je zaustaviti stigmatizaciju mentalnog zdravlja i otvoriti razgovor o toj temi.
'Podržavamo sve sportiste da redovno rade sa psihologom kod kuće', dodaje on.„Trudimo se da im pomognemo da pronađu nekoga kome veruju i ko govori njihov maternji jezik. Trudimo se da radimo usredsređeno na sportiste i jedan od najvažnijih aspekata je empatična ljudska interakcija zasnovana na veoma osetljivom slušanju.
‘Većina sportista je dugo sa timom jer je atmosfera porodična – to je nešto što je za nas zaista važno i samo po sebi je zaštitni faktor. Lakše je rano shvatiti stresore i tražiti način da se zajedno s njima nosimo.
‘Neprestano radimo i usavršavamo se na ovoj temi i to je sigurno samo početna tačka. Moramo razviti nove strategije za suočavanje s mentalnim zdravljem kao glavnim dijelom uspjeha u upravljanju zdravstvenim stanjem, performansama i društvenoj interakciji.’.
Pomoć u kući
British Cycling je također poduzeo korake za rješavanje ovog problema uspostavljanjem nove strategije mentalnog zdravlja za podršku dobrobiti vozača.
'Revidirali smo naš pristup mentalnom zdravlju i dobrobiti sportista na osnovu priznanja da, kao elitni sportski tim, radimo u okruženju sa visokim izazovima i visokom podrškom,' kaže dr. Nigel Jones, šef medicinske usluge za biciklistički tim Velike Britanije.
'Cilj je da se odmakne od tradicionalnijeg pristupa reaktivnog pružanja vanjske podrške onima kojima je dijagnosticiran "poremećaj" mentalnog zdravlja i da se umjesto toga fokus prebaci na rad na proaktivniji način', dodaje on.
British Cycling je kooptirao dva sportska psihologa sa punim radnim vremenom iz Engleskog instituta za sport, dok za specifične slučajeve UK Sport nudi mjesečni pristup kliničkom psihologu.
‘Još jedno ključno područje je edukacija šireg tima za podučavanje i podršku o općim principima ljudskog razvoja“, kaže Jones. „Novi sportisti koji se pridruže programu biće podvrgnuti pregledu mentalnog zdravlja, a sportisti će biti pregledani svakih šest meseci, što nam omogućava da identifikujemo sportiste koji se psihički bore, ali to sami možda neće prepoznati..
‘Konačno, mi ćemo obezbijediti jasno označene puteve mentalnog zdravlja koji omogućavaju sportisti da se osjeća ugodno kada traži pomoć i poznaje raspon opcija koje su im dostupne.’.
Svi boli
Skloni smo da ih stavimo na pijedestal, ali elitni sportisti mogu biti komplikovani likovi. Ne možete dostići vrh svog sporta time što ste 'obična osoba'.
‘Sportisti su visoko motivirani, snažni i otporni – ali neki također mogu biti opsesivni i vrlo samokritični’, kaže Lane. „Pokrenuta motivacija da se najbolje ponašate zahtijeva od vas da pratite performanse i promjene, putem samogovora kada vaš učinak padne ispod standarda koji vam je potreban.
‘Ako performanse padnu, sportista nastavlja biti samokritičan i performanse se ne poboljšavaju, stvara se negativno okruženje. Povratna informacija u sportu je trenutna i crno-bijela – poraz i loša izvedba su jasni i, iako možemo pokušati izvući pozitivnost iz poraza, ako sportista izgubi, nije tako lako izaći na kraj s finansijskim efektima.’.
Možda Droste to najbolje sumira: 'Ako je život sportista vidljiv iz toliko različitih uglova koji dozvoljavaju svijetu da učestvuje u svakom aspektu njihovog privatnog života putem društvenih mreža, trebali bismo ostaviti prostor za strah i negativno emocije.
‘Sportisti su uzor ljudima širom svijeta i iskrenost je veliko oslobađanje za njih i sve ljude koji su pod stresom zbog iluzije savršenog, sunčanog i sretnog života filtrirane na Instagramu.’.
Ovo je važna tačka i ona koju biciklizam nije jedini u shvaćanju. U fudbalu, engleski reprezentativac Danny Rose otvorio je svoju borbu s depresijom, dok je zvijezda Engleske žene Fran Kirby zapravo napustila igru na neko vrijeme dok se borila s depresijom i anksioznošću nakon što je izgubila majku.
Drugi sportisti, uključujući engleskog pobjednika Svjetskog kupa u ragbiju Jonnyja Wilkinsona i svjetskog prvaka Formule 1 1996. Damona Hilla, otkrili su svoje vlastite borbe nakon povlačenja. Potrebna je hrabrost da se progovori, posebno za one koji još uvijek rade na najvišem nivou, ali otvaranje im može pomoći – i pomoći drugima da prepoznaju svoje probleme.
‘Ugledamo se na naše heroje, ali shvatiti da su oni ljudi i da se bore protiv istih demona moglo bi nam pomoći da prihvatimo da postoje vrijedniji aspekti života izvan onoga što vidimo na Instagramu’, dodaje Droste.'Sasvim je u redu biti savršeno nesavršen. Društvo možda nije spremno za to, ali proces je započeo.’
