Tumbles su životna činjenica za bicikliste, a rezultat je obično doza osipa na putu. Evo najsigurnijeg načina da se nosite sa situacijom
Svako ima prijatelja sklonog nezgodama, a naš se zove Dave. Prateći ga iz daljine u slijepi zavoj, čuli smo tresak prije nego što smo ga vidjeli. Čistivši skretanje, zatekli smo Davea kako leži na cesti i veoma se žalio. Dok smo skakali sa bicikala da mu pomognemo, palo nam je na pamet da bismo se svi osećali mnogo bolje kada bi neko od nas znao kako da se nosi sa situacijom – jer niko nije hteo da je pogorša.
Ashley Sweetland je čovjek odgovoran za tim hitne pomoći St John od preko 150 osoba koje reaguju na ciklus. Sa sjedištem u cijeloj zemlji i pokrivajući i Tour of Britain i Ride London-Surrey 100, jedan od njegovih timova mogao bi biti odgovoran da vas ponovo okupi ako prospite svoj bicikl. Činilo se idealnim čovjekom kome treba doći po stručni savjet…
'Upotreba bicikala olakšava navigaciju u zagušenim urbanim sredinama ili događajima gdje je pristup vozilima ograničen – kao što su utrke ili sportovi koji se održavaju na zatvorenim cestama – što znači, ako dođe do sudara, mi smo često prvi ljudi na scenu“, objašnjava on. Kada vidite nekoga u nevolji, vaš instinkt je da mu priskočite u pomoć, ali polako.
‘Nakon što naiđete na nekoga na cesti, važno je prvo odvojiti trenutak kako biste bili sigurni da je scena sigurna,’ objašnjava Sweetland.
Kako sigurno pomoći
Posebno na velikim događajima, važno je biti svjestan da vaše prisustvo također može uzrokovati dodatne nesreće. Na otvorenim putevima, glavna opasnost vjerovatno dolazi od saobraćaja ili drugih vozača. „Pozovite nekoga da upozori saobraćaj ili postavite prevrnuti bicikl ispred i iza scene. Noću možete koristiti i svjetla kao upozorenje“, objašnjava on. Ako nisu zaposleni da ograde područje, brzo sklonite svoje bicikle s ceste.
Sljedeća stvar koju treba odlučiti je da li se jahač može pomjeriti. 'Mehanizam ozljede je ovdje ključan', kaže Sweetland. Ako ste bili svjedoci kako jahač pada pri maloj brzini i pri svijesti je, nema pretjeranog bola i može objasniti svoju povredu, vjerovatno je sigurno da ustane i izađe s puta. 'Udesi pri većoj brzini ili oni koji uključuju sudare su složeniji', objašnjava on. Trebao bi razgovarati sa jahačem. Ako sumnjate na teže ozljede, ozljede glave ili kičme koje bi spriječile njihovo kretanje, ili ako su bez svijesti, pozovite druge osobe da osiguraju područje i pozovite hitnu pomoć za stručnu pomoć.
Ako je jahač van radi brojanja, provjerite njihov odgovor. Pozovite ih po imenu, pokušajte razgovarati s njima i tapkajte ih po ramenu. Ako su u nesvijesti, provjerite njihovo disanje tako što ćete im svoj obraz staviti na nos i usta. Ako ne dišu, odmah počnite s CPR-om. U suprotnom, pomaknite ih u položaj za oporavak. Informacije o tome kako to učiniti i kako se nositi s nizom uobičajenih ozljeda na biciklu dostupne su u aplikaciji St John First Aid for Cyclists (besplatno za preuzimanje sa sja.org.uk). Odličan je za usavršavanje vaših vještina i ako ga imate na telefonu znači da će sve informacije biti dostupne u hitnim slučajevima.
Srećom, većina incidenata nije tako teška. 'Većina nesreća koje vidimo na biciklističkim događajima nisu ozbiljne, obično se sastoje od posjekotina i ogrebotina', objašnjava Sweetland. Međutim, jedna stvar na koju vrijedi provjeriti, čak i nakon manjeg pranja, je mogućnost potresa mozga. Udesi su zbunjujući događaji, koji vas šalju na cestu. Čak i male šiške u glavu, posebno udarci od pogleda, mogu uzrokovati potres mozga.
Ako je u pitanju samo neuspeh, pratite naš vodič ispod o tome kako da ga zakrpite.
osip na putu
Najveći organ tijela nikada nije bio namijenjen da se koristi kao kočnica, a osip na cesti je nepristojan podsjetnik na to koliko su biciklisti izloženi dok putuju velikom brzinom odjeveni samo u tanak sloj lykre. Za većinu nas, pogled na poderanu odjeću i crvenu sirovu kožu je signal da je naša vožnja gotova, ali za profesionalce je to samo nešto s čim se pozabave prije nego što nastave, pa nije čudo što su doktori profesionalnog tima prilično iskusni kada dolazi do krpljenja njihovih jahača i vraćanja ih u igru.
'Obično kada se vozač spusti, stavite malo vode, pokušate ga malo očistiti, onda se vraća na bicikl i do cilja,' kaže Anko Boelens, timski liječnik u Giant-u Shimano. 'Ako je stvarno prokleto, zakrpi ga jer nije baš lijepo za gledati.
‘Nakon završetka, počinje rad na čišćenju rane’, dodaje.„Molim jahače da pod tušem istrljaju rane kako bi uklonili svu prljavštinu i bakterije.“Za najpovršnije rane ovo može biti onoliko daleko koliko je potrebno za liječenje, ali općenito Boelens će očistiti i previti zahvaćeno područje, u zavisnosti od lokacije ogrebotine i da li predstoji još faza.
‘Ako je to područje koje će biti prekriveno odjećom, ranu očistim jodom i antiseptičkom kremom, zatim stavim parafinsku gazu koja se ne lijepi za ranu, a zatim zavoj. Koristimo 2nd Skin Hydrogel zavoje koje ostavite nekoliko dana. Sam zavoj će reagovati sa ranom.’
Boelens je zagovornik ostavljanja rana otvorenim u vazduhu bez zavoja. 'Onda dobro zacjeljuje. Sve dok je otvoreno, tijelo će se samo riješiti rane', kaže on. Na etapnoj trci, na kojoj se vozači suočavaju uzastopno u sedlu, nije poželjno ostavljati osip otvoren, iako je bolji za liječenje: 'Uvijek ga previjam jer je malo ljepši za gledanje, a isto tako i vozači može ponovo pasti. Uzimam u obzir kako to izgleda izvana i kakav je osjećaj za vozača.’
Ali nije to samo do doktora. Profesionalni vozači su dužni redovno provjeravati vakcinaciju protiv tetanusa – jednom u nekoliko godina – jer, kako kaže Boelens, 'Jahači stalno padaju!'
Brzo odluke
Kako zakrpiti te nesretne ogrebotine
Držite ovo u svom ormariću…
Dezinfekciono sredstvo
'Betadin ili jod je dobar,' kaže Boelens. 'Ne volim da koristim proizvode na bazi alkohola ili 70% proizvoda na bazi alkohola. Bolno je, ali takođe ometa proces zarastanja.’
Parafinska gaza
Ovo se nalazi između zavoja i kože, što je korisno 'tako da se zavoj ne pričvrsti za ranu, što može biti zaista bolno', kaže Boelens.
Zavoji
Za pokrivanje gaze. 'Sa te tri stvari možete preći zaista dug put', kaže Boelens.
Ako izgleda jako loše…
‘Nikada ne škodi pokazati doktoru. Lakše mogu razlikovati tjelesnu ranu od nečeg ozbiljnijeg. Doktor to može i lijepo previti, ' kaže Boelens.
Provjerite infekciju…
‘Ponekad rana može imati malo zelene nijanse. Sve dok je otvoren i nema dubokog prodora u kožu, u redu je – to je dio procesa zacjeljivanja’, kaže Boelens. ‘Ako rubovi rane počnu crveniti, a crvenilo se širi i počne osjećati toplinu, to je inficirana. Idi kod doktora.’
