Jesam li ograničen mojim genima?

Sadržaj:

Jesam li ograničen mojim genima?
Jesam li ograničen mojim genima?

Video: Jesam li ograničen mojim genima?

Video: Jesam li ograničen mojim genima?
Video: Я ДОСТОЙНА ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО! ВСЕ ЛУЧШЕЕ В ЭТОМ МИРЕ ДЛЯ МЕНЯ! 2024, Marš
Anonim

Može li trening poboljšati performanse samo do tačke?

Izrazi 'gen' i 'genetika' se koriste u svakodnevnom jeziku, ali pošto su njihove naučne definicije toliko složene da je lakše objasniti šta geni rade nego šta su oni..

Geni se odnose na ono što se prenosi s roditelja na djecu, uključujući osobine kao što su boja kose, boja očiju i rizik od bolesti. Možemo predvidjeti vjerovatnoću djetetove boje očiju od roditelja. Boja očiju ima genetski kod koji možemo vidjeti, a jednostavnost ishoda ovdje je važna.

Sa sportskim performansama genetski kod je manje jasan jer su faktori koji određuju višestruki. Zato istraživači već dugo pokušavaju identificirati gene koji karakteriziraju najbolje svjetske sportiste.

Postoje genetski markeri koji se odnose na performanse, pa bi, slijedeći ovu logiku, bilo korisno kada biste znali svoj genetski sastav. Ali koje gene želite da identifikujete?

Genetski faktori pomažu u obradi i isporuci energije, proizvodnji energije i sposobnosti da se ona održi – zapravo svaki aspekt fizičkog učinka.

Ipak još uvijek postoji ogroman jaz u našem znanju. Ako pokušamo da navedemo genetske faktore koji mogu uticati na performanse, to bi nas moglo navesti da počnemo da pravimo profil kako bi genetski savršeni sportista mogao da izgleda.

To je izuzetno komplikovan model. Ovaj proces bi identifikovao dugačku listu gena, a onda bismo morali da utvrdimo koliko ih je potrebno i u kojoj kombinaciji.

Način na koji oni međusobno komuniciraju je komplikovan i malo je vjerovatno da bilo koja pojedinac posjeduje sav potreban genetski kod za postizanje savršenstva, jednostavno zbog brojki koje su uključene.

Relativni doprinos ovih gena performansama je interaktivan tako da bi proizveo složen model koji bi bilo teško razumjeti, a samim tim i vrlo teško testirati.

Također, imajući genetske prednosti vrste vlakana, dostupnost energije i prag laktata možda neće biti toliko važan ako pojedinac nema dovoljno motivacije da postigne ciljeve kada osjećaj umora postane intenzivan. Odluka da se uspori pred fiziološkim nedaćama – osjećaj umora – nije egzaktna nauka i neki sportisti su motiviraniji od drugih.

Faktori koji utiču na motivaciju mogu biti genetski, ali su takođe društveni i iskustveni. Na primjer, meksički i latinoamerički bokseri poznati su po svom intenzivnom stilu borbe, osobini za koju je vjerovatno da će se roditi iz želje za bijegom od siromaštva koliko i zbog genetskih markera.

Genetski skrining je bio izuzetno koristan u identifikaciji bolesti, spašavanju života i poboljšanju kvaliteta života. Da li želimo da idemo na sličan način sa sportskim performansama?

Nisam siguran s obzirom na složenost sportskih performansi da je to ostvarivo sa stepenom sigurnosti koji bi bio neophodan.

Svi imamo genetske razlike i, da, u nekom trenutku će vaš genetski kod odrediti granice vašeg učinka. Ali vjerovatno niste profesionalni sportista i dio radosti biciklizma je treniranje kako biste saznali gdje leže te granice i da ih pomaknete dalje.

Vrlo malo biciklista zaista otkrije gdje su te granice i dosegnu tačku u kojoj ne mogu ići dalje ili brže duže.

Geni su važni, ali mislim da ćemo se uvijek vraćati na fundamentalnija pitanja: kako sportisti održavaju motivaciju, održavaju samopouzdanje, upravljaju emocijama i rade pod pritiskom.

To su granice koje biste zaista trebali istražiti.

Stručnjak: Andy Lane je profesor sporta i psihologije vježbanja, bivši bokser sada trkač, veslač u dvorani i biciklista. On je direktor istraživanja na Univerzitetu Wolverhampton i radi sa brojnim sportistima izdržljivosti

Preporučuje se: