Gledanje vaše grupe kako nestaje preko horizonta jedna je od loših tačaka biciklizma. Evo kako se nositi s tim…
Izbacivanje je sranje. Svi smo bili tamo i svi znamo kakav je to osjećaj kada grupa s kojom smo odjednom počne da se povlači i ne postoji ništa što tvoje noge mogu učiniti povodom toga.
Umjesto da dozvolite da vas poniženje izjede (uobičajeni odgovor), strategija za rješavanje situacije učinit će vašu vožnju lakšom za upravljanje i puno ugodnijom.
Imajući to na umu, evo biciklističkog vodiča za preživljavanje u pet tačaka…
1 Provjerite svoje emocije
Prihvatite da će vas najvjerovatnije pogoditi mali bijesni val emocija.
Nema ništa loše u emocijama, ali ako budete spremni na njih i prepoznate ih kada vas ošamare po glavi znači da je manja vjerovatnoća da ćete donijeti glupu odluku kao rezultat toga.
Zato prvo pazite na poricanje. Ako vas ispuštaju, ispadate. Nikakva količina štancanja na pedalama to neće zaustaviti.
I nemojte se ljutiti ili mrzovoljni zbog toga. Umjesto toga, prihvatite svoju sudbinu s milošću. To će vam pomoći da vaš um bude bistar.
2 Zakažite svoje vrijeme
U klupskoj vožnji, gdje je društvenost razlog za jahanje, velike su šanse da ćete se u nekom trenutku moći ponovo pridružiti grupi.
Najčešće mjesto za ispljuvanje pozadi grupe je na usponu gdje je uobičajeno da sposobniji vozači napadaju gradijent sve dok čekaju ostatak grupe na vrhu.
Zato bez panike, nastavite da se krećete uzbrdo i više nego vjerovatno ćete pronaći ostatak grupe kako vas čeka kako biste zajedno mogli uživati u spuštanju niz drugu stranu.
A ako ne, možda potražite ljubazniju grupu za vožnju.
3 Nemojte se spaliti
Opet, ako ste u vožnji klubom i nađete se da se mučite, nemojte se truditi da nadoknadite zaostatak. Ovo bi trebalo da bude zabavno, zapamtite!
Umjesto toga vozite tempom koji vam je udoban umjesto da trošite svu energiju pokušavajući da zatvorite jaz, jer možda nećete moći završiti vožnju.
Ako smatrate da je tempo koji se postavlja daleko iznad vas, popričajte sa vođom vožnje na sljedećem stanici za kafu ili kada se ponovo pridružite grupi.
Na klupskoj vožnji će biti željni da održe grupu na okupu, pa ih obavijestite ako je potrebno prilagoditi tempo.
4 Osvojite ili naučite
Ako ste u trci, naravno, to je druga priča. Dobijte pljunu iz leđa kada su medalje ili slava u pitanju i to više nego vjerovatno znači da je utakmica gotova.
Zato iskoristite ostatak trke kao priliku da poradite na svojoj kondiciji i tehnici. Ako ne možete pobijediti, možete barem naučiti iz iskustva.
Ako vas izbace mala grupa ili par, ipak postoji put nazad u trku, sve dok radite zajedno. Ipak, morat ćete ga držati čvrsto i brzo.
Ako i dalje nema kockice, pribjegnite planu A i iskoristite iskustvo kao priliku da poradite na svojoj tehnici – posebno na vještinama tempa. – tj. vožnja jedno drugom u klizištu.
5 Naučite to izbjeći
Naravno, ako vas ne ispuste, nećete morati da brinete ni o čemu od ovoga, pa šta možete učiniti da smanjite mogućnost da se to dogodi?
Najočitiji odgovor je da se sklonite sa zadnje strane paketa. Kako to radiš? Prvo tako što se ne okreće u velikim brzinama.
Provjerite brzinu nogu vaših kolega vozača. Želite da pedalirate barem jednako brzo kao oni ako ne i brže.
Okretanje višom kadencom omogućava vam da brže reagujete na promjene tempa i promjenjivost terena, bez da se razbijete.
Udaranje na većim brzinama je teško jer je to neefikasna upotreba energije. Zato držite niske brzine i visoku brzinu.
Naučite i da se efikasno vozite u tuđim klizama i smanjićete svoje napore do 40%. Što je ključ za to kako mnogi iskusni jahači uopće održavaju svoj impresivan tempo.
Zato ostanite na tom točku ispred sebe kada vam bude teško jer će bez njega stvari postati teže!
