Da li treba da nosite osnovni sloj ispod dresa ljeti i zimi? Ispitujemo stručnjake – i započinjemo žestoku debatu
Videli ste to na planinskim etapama Giro d’Italia, Tour de France i Vuelta a Espana. Dok sunce zalazi i vozači se guraju do svojih fizičkih granica, otkopčavaju svoje dresove. Neki otkrivaju mršava gola prsa; drugi pokazuju osnovni sloj ispod dresa.
Ali ko je u pravu?
Kada je u pitanju da li da nosite bazni sloj ispod dresa kada se živa podigne, nismo se mogli ni dogovoriti u uredu za bicikliste, pa smo odlučili da moramo istražiti profesionalce i manje bliže.
Logika bi sugerirala da će vas više slojeva jednostavno učiniti toplijim na suncu, ali mnogi će insistirati da će vas osnovni sloj zapravo držati hladnijim na vrućini.
Koja je svrha biciklističkog osnovnog sloja?
Sloj odjeće u direktnom kontaktu s vašom kožom pomaže prirodnoj odbrani vašeg tijela od pregrijavanja. Tkanine moraju olakšati homeostazu (regulaciju topline) uz adekvatno upravljanje vlagom tokom vježbanja u vrućim uvjetima.
Iako je općeprihvaćeno da je slojevita odjeća najbolja za upravljanje termoregulacijom vašeg tijela kada je hladno, mišljenja su podijeljena oko toga da li bazni sloj treba nositi kada je toplo..
‘Tip i struktura osnovnog sloja treba da se promeni tokom leta, ali princip ostaje isti,’ kaže Graeme Raeburn, vodeći dizajner za proizvođača odeće Rapha.
‘Znoj koji se nakuplja na vašoj koži potrebno je ukloniti – usisavanjem – kako biste se osjećali ugodno i regulisali tjelesnu temperaturu. Preporučio bih nošenje baznog sloja po svim vremenskim prilikama. Pitanje je samo odabira pravog za uslove.
'Tkanine od džersija mogu biti potrebne za mnoge stvari – izgledaju estetski ugodno, budu aerodinamične, imaju sublimacijski otisak ili vez, budu obojene u određenu boju i tako dalje – sve to može utjecati na njihovu funkcionalnost, ali Namjenski sloj uz kožu omogućava tkanini da cilja samo jednu stvar: upija znoj, a samim tim i odvodi toplinu od tijela kako bi nosilac bio hladan i suh.
'Dakle, namjenski dizajnirani ljetni bazni sloj može biti efikasniji u pomicanju znoja i oduzimanju tjelesne topline [nego samo dresa] jer struktura može imati mnogo veću površinu za isparavanje znoja nego gola koža ili zatvorenija tkanina od dresa.'
Omar Visentin, direktor istraživanja i razvoja u vrhunskom švicarskom brendu Assos, izgleda dijeli Raeburnove stavove.
'U teoriji, prijenos znoja od tijela mogao bi se obaviti direktno vanjskim slojem – dresom – ali važno je shvatiti da se ovaj zadatak pretvara u složene tehničke zahtjeve za odjevni predmet, tako da visokospecijalizirani tekstil – osnovni sloj – može imati konkurentsku prednost u odnosu na “generalistički” odjevni predmet kao što je dres, koji također ima druge zahtjeve koje treba ispuniti.
'I pored toga, očigledno ima prostora za specifične okolnosti i lične preferencije. Različiti biciklisti mogu birati različite pristupe, ali ja bih rekao da je općenito korištenje osnovnog sloja opravdano čak iu vrućim uvjetima.’.
Da li biste trebali nositi osnovni sloj ljeti?
S obzirom na ono što smo upravo naučili, čini se da bi osnovni sloj bio dobra ideja tokom cijele godine. Međutim, ne slažu se svi. 'Svako ko vam kaže da nosite osnovni sloj kada je vruće ili a) ne vozi bicikl, b) samo pokušava da vam proda osnovne slojeve ili c) je u velikoj mjeri dezinformiran. Zapravo, to je vjerovatno kombinacija sva tri,’ kaže Steve Smith, brend menadžer u Sportfulu.
‘Da biste razumjeli kada trebate nositi osnovni sloj, dobro je pogledati fiziku. Kada voda ispari, hladi se. Zbog toga se vaše tijelo znoji, pa vlaga na koži isparava i hladi je.
'Na nižim temperaturama, ako se to isparavanje dogodi na površini kože, postaje vam hladno od isparavanja, ali i od provodljivog hlađenja tekućina koje ostaju na koži ako vlaga ne ispari dovoljno brzo.
'Zato vam je hladno zimi ako ste mokri ispod jakne i zašto je u bazenu od 22°C hladno, ali je temperatura vazduha od 22°C prijatna.
'Dakle, za hladne ili umjerene temperature, cilj osnovnog sloja je da vas održi suhima tako što će odvojiti vlagu od kože. Kada dođemo do toplijih temperatura cilj je aktivno hlađenje tijela.
'Da bismo to učinili, moramo potaknuti hlađenje isparavanjem i pomaknuti ga što bliže koži. Stoga nema osnovnog sloja. Vidimo da mnogi profesionalci ovo pogrešno shvataju, ali izgleda da sada uče.’
Smithov argument za odbacivanje osnovnog sloja pretpostavlja da je dres koji nosite sam sposoban da pravilno upravlja prelaskom vlage u isparavanje.
Naravno, Sportful proizvodi odjevni predmet dizajniran za ovo - svoju Summer Race majicu. I kako ne bismo započeli bilo kakve svađe među kompanijama, potražili smo nepristrasnog stručnjaka.
Da li vas osnovni slojevi hlade kada vozite bicikl ljeti?
Unesite Dr Mark Turner iz grupe za istraživanje odeće za performanse Univerziteta u Lidsu. Čini se da se više slaže sa Smithom nego Raeburnom i Visentinom, iako bi vas njegov odgovor mogao iznenaditi.
Kada smo ga pitali da li bi nosio osnovni sloj ispod dresa po vrućem danu, odgovorio je: 'Ne, ja bih samo nosio osnovni sloj.'
Na zaobilazni način ovo se poklapa sa Smithovim idealom da jedan, prozračni, prozračni sloj najbolje funkcionira, iako može izazvati i neke alarmantne mentalne slike biciklista u prslucima.
Turner nastavlja: 'To nije očigledno realno, više idealan svjetski scenario. Realnost je da postoji toliko mnogo drugih faktora koje treba uzeti u obzir pri vožnji bicikla, kao što je aerodinamika.
'Jednom sam pročitao da osnovni sloj u stilu "otvorenog pletenja" [string vest] nosi ispod čvrsto pripijene likre stvara više aero teksturu površine [poput loptice za golf].
Nisam siguran da li je to ikada bilo potkrijepljeno, ali pokazuje da se ne radi uvijek samo o wicking, posebno tamo gdje su profesionalci uključeni.
'Ako je dres napravljen na pravi način i ima vlastita svojstva izolacije, ne vidim razlog za nošenje osnovnog sloja. Ali ljudska fiziologija je nepredvidiva i nismo svi isti.
'Svako se znoji različitom brzinom, tako da nema čvrstog i brzog pravila šta će raditi za vas.' U tom slučaju, odlučili smo da proširimo mrežu.
Po sopstvenom priznanju, Simon Baynes iz proizvođača sportske odjeće Craft 'sjedi na ogradi na ovome'. Po njegovom mišljenju to u potpunosti zavisi od materijala dresa.
'Dres izrađujemo na osnovu svojstava našeg Cool Mesh Superlight osnovnog sloja, dizajniranog u suradnji s Fabianom Cancellarom i drugima, tako da kada je dres konstruiran na ovaj način nije potrebno nositi dodatni sloj koji propušta vodu. '
Međutim, on nastavlja da kaže: 'Ovo je specifičan slučaj i ja bih generalno uvek savetovao da upravljanje toplotom počne funkcionalnim donjim vešom – bilo leto ili zima.'.
Koji je najbolji osnovni sloj za vožnju biciklom ljeti?
Liam Steinbeck zarađuje za život proučavajući tkanine kao stručnjak za nabavku materijala za Gore Bike Wear.
Njegovo mišljenje je da nema fiziološke koristi od nošenja osnovnog sloja, ali, poput Turnera, Steinbeck je jasan oko jedne stvari – odvodnjavanje nije jedini faktor: 'Čak i ako je odjevni predmet dizajniran za upravljanje vlagom, ako ima loše postavljenih šavova ili etiketa, to može biti jednako negativno za nosioca.
'Ljudi nose osnovne slojeve iz različitih razloga – neki zbog udobnosti, dok neki vjeruju da pomaže u sudaru.'
Rapha's Raeburn također postavlja pitanje udobnosti, rekavši: 'Osnovni sloj se može dizajnirati s udobnosti kao prioritetom, tako da se mogu odabrati lakši, mekši materijali, koristiti ravne šavove i postaviti etikete s vanjske strane. Osim toga, preklapanje naramenica preko osnovnog sloja bit će udobnije.’
Andy Storey trgovca biciklističkom odjećom Prendas Ciclismo razmatra još jedan aspekt odabira osnovnog sloja – pravi kroj.
‘Ljudi se često pitaju zašto bi trebali kupiti verziju prsluka [osnovnog sloja] kada već imaju normalan oblik majice.
'Ograničavanje materijala na ramenima zapravo daje odličan efekat hlađenja [razmislite o položaju za bicikliranje] bez ugrožavanja dodatne zaštite na vašim grudima.'.
Storey dalje kaže: 'U UK uvijek nosim osnovni sloj jer temperatura rijetko prelazi 30°C i kada se koristi sa dresom sa punim patentnim zatvaračem, osjećam da je ovo najefikasnija kombinacija.'
Castellijev stariji brend menadžer u Velikoj Britaniji, Rich Mardle, također veliki vjeruje u osnovni sloj, prepričavajući svoja iskustva vožnje u Južnoj Africi po vrućini od 40°C+: 'Otkrio sam da sam se osjećao kada sam vozio bez osnovnog sloja vruće, posebno sa vrućim dijelovima preko ramena gdje se činilo da sam dres zadržava toplinu.
' Bilo je primjetno više nakupljanja soli i udobnost nije bila sjajna. Nakon toga bih, i hoću, uvijek voziti s osnovnim slojem.’
On ipak priznaje da je njegova afrička avantura bila prije nekoliko godina i da su dresovi sada lakši i mnogo tehničkiji.
Dakle, konačni odgovor je… pa, nema konačnog odgovora. Kao i uvijek, nije tako jednostavno kao ispravno i pogrešno, i vrijedi eksperimentirati kako biste pronašli ono što vam odgovara.
Održavanje hladnoće, sa ili bez osnovnog sloja, ovisit će o kvaliteti izolacije vašeg dresa, vašim preferencijama udobnosti i vašim ciljevima performansi.
Ali što je najvažnije, ovisit će o tome da li volite ljuljati Rab C Nesbitt look.
Odgovara namjeni: Savjeti za kupovinu baze
Bez obzira na to koliko je tehnički napredan osnovni sloj (ili koliko je prodavač uvjerljiv), nemojte ga kupiti dok ga ne isprobate.
Može funkcionisati ispravno samo ako vam odgovara. Pod tim mislimo da treba da odbacite svoje brige o šljunku i da se zategnete – ionako to niko neće videti.
Tkanina treba da zagrli svaku vašu oblinu bez ograničavanja vaših pokreta i disanja. Važno je da imate što veću površinu u kontaktu sa vašim tijelom kako bi materijal obavio svoj posao transporta vlage s vaše kože i omogućio da proces isparavanja funkcionira efikasno.
Vrećasti materijal neće dobro obavljati svoj posao i takođe će se skupljati ispod šortsa i dresova, povećavajući vašu nelagodu umjesto da vam bude udobnije, što je i cilj.
Kor za koji se odlučite – kratkih rukava ili bez rukava – uvelike je stvar ličnih preferencija, ali pripazite na zatezanje ispod pazuha koje može nastati kod osnovnih slojeva u stilu majice kada zauzmete poziciju za bicikliranje, posebno ako koristite i pripijeni dres.
Želite li i ovog ljeta da vaša stopala budu udobna? Pročitajte naš vodič za najbolje ljetne biciklističke cipele
