Šta te tjera da jašeš brže - uzbuđenje lova ili strah od čopora koji juri? Ispitujemo zakon džungle
Svi volimo da sanjamo da smo profesionalni biciklisti. Čak i kada smo sami na vikend vožnji, ko se nije prepustio fantaziji da ili pravimo herojsku solo pauzu ili da lovimo lidera trke na Alpe d'Huez, a ne po mokrim ulicama Basingstokea (na primjer)?
Za svakoga ko se trka na bilo kom nivou, međutim, ovo su dva vrlo realna scenarija. Pobjeda može ovisiti o tome da ostanete ispred gomile ili da se bijeg prije cilja. Što nas dovodi do pitanja: da li općenito vozite brže kada vodite sprijeda ili kada jurite vođu s leđa?
„U osnovi, sve je do pojedinca“, kaže Greg Whyte, profesor primijenjenog sporta i nauke o vježbanju na Univerzitetu John Moores u Liverpoolu. „To ne znači da li više volite da vodite ili jurnjava ne može da se nauči, ili se zasniva na iskustvu, ali neki od nas vole da jure, a drugi više vole da se jure.“.
Za sada, tako neodređeno. Vrijeme je da se predmet razbije na njegove fizičke, taktičke i psihološke elemente.
Zatvaranje za
‘Generalno je bolje biti odmah iza 98% trke jer je otpor vjetra manji,’ kaže Andy Lane, profesor sportske psihologije na Univerzitetu Wolverhampton, govoreći o fizičkim aspektima.
‘Zaštićen od vjetra i sjediti u klizištu znači da ste u vožnji bicikla mnogo efikasniji u jurnjavi’, dodaje Whyte. 'U dugoj trci štedite energiju, ali ne radi se samo o tome. Ako pogledate trke na stazi, uvijek ćete vidjeti Chrisa Hoya kako manevrira na drugo mjesto kako bi postao lovac kako bi mogao nadmašiti svog protivnika. Radi se o taktici, a ne o uštedi energije.’
Zapamtite samo jednu stvar – mi obično pamtimo solo pobede jer su tako retke, kaže Whyte. 'Usamljeni bijeg vrlo rijetko uspije iz jednog vrlo dobrog razloga: karte su masivno naslagane protiv vas kada ste sami i juri vas čopor ili pojedinac koji je bolje sačuvao svoju energiju. Zakoni vjerovatnoće nalažu da je bolje da jurite.’
Vjerovatnoće i praktičnosti su vrlo dobri, ali šta je sa mentalnom stranom? Hoće li vas drama da idete sami ispred gomile potaknuti da date najbolje od sebe, čak i ako povećate rizik od gubitka kao rezultat?
Nedavno, Biciklista je intervjuisao Claudija Chiappuccija, borbenog bivšeg italijanskog profesionalca koji je bio poznat po herojskim bijegovima koji su obično bili osuđeni na neuspjeh. Znao je da ne može pobijediti u sprintu ili vožnji na hronometar, pa su mu napadi na sve ili ništa bili najbolja opcija, a imao je i snažan poticaj. Znao je da ga je njegov stav učinio miljenikom publike i da je samo jednom morao da napravi pauzu da bi postigao legendarni status. Naravno, na etapi 13 Tour de Francea 1992. napao je na prvom usponu, 245 km od cilja, i odbio zakašnjele napade Miguela Induraina i Giannija Bugna kako bi osvojio etapu. To mu je napravilo karijeru.
Uzamah
Želja za veličinom i uticaj uspeha (ili obrnuto, poraza) mogu imati značajan psihološki efekat na sportiste. Ključni koncept ovdje je 'psihološki zamah' (PM), kontroverzni fenomen koji neki sportski naučnici odbijaju da priznaju jer ga je tako teško procijeniti. Ali primjeri postoje u svim sportovima: jedan teniser koji je osvojio niz poena, pao u kriketu ili u fudbalu stara izreka 'golovi mijenjaju igru'. A tu je i u biciklizmu, radeći u oba smjera, bez obzira da li se izvlačite iz čopora, namotate vođu ili onog koji je ispušten.
‘PM uključuje promjene u osjećaju kontrole, samopouzdanja, optimizma, motivacije i energije sportista,’ kaže sportski psiholog Simon Hartley iz Be World Class akademije performansi. „Iz mog iskustva rada sa sportistima, jasno je da se za mnoge od njih gubitak PM-a poklapa s gubitkom fokusa. Obično počinje kada napravimo grešku. Mnogi sportisti će to analizirati i početi da razmišljaju o svojim performansama. Želeći da ne naprave još jednu grešku, takođe će početi da se više trude. Kombinacija previše razmišljanja i previše truda uvijek vodi do više grešaka. I tako se razvija spirala.
'Postoje dvije strane uključene u promjenu momenta', dodaje on. „Ovo postavlja pitanje: da li se zamah gubi ili dobija? Da li jedna strana čeka da protivnik napravi greške i izgubi zamah, ili protivnik može uticati na zamah momentuma u svoju korist?’
Lee Crust, viši predavač na Školi sporta i nauke o vježbanju Univerziteta Lincoln, ukazuje na istraživanje na Université du Québec à Montréal, Kanada, koje je pokazalo da je bolje juriti nego biti proganjan.
Učesnici su se takmičili u jednoj od dvije lažne biciklističke utrke u trajanju od 12 minuta i bili su nasumično raspoređeni u trku bez momenta (izjednačeno) ili trku sa pozitivnim momentom (od leđa do izjednačenja). 'Brže trgovanje je bilo povezano s percepcijom momentuma. Percepcija zamaha bila je najveća kada se dolazilo s leđa na izjednačenje u fiktivnoj biciklističkoj utrci’, kaže Crust. Kada su učesnici izgubili prednost, njihova percepcija PM-a je opala. Kada su učesnici povratili vodstvo, njihova percepcija PM-a se povećala.
Ipak, nije sve jednostavno. „Dva konstrukta će verovatno doprineti složenosti uplitanja uticaja psihološkog momentuma“, kaže Crust. „Prvo, „pozitivna inhibicija“odražava situacije u kojima su sportisti možda sustigli protivnike, ali ovaj zamah zapravo dovodi do negativnih promjena u narednim nastupima zbog „izlaska“. Dodatno, „negativna facilitacija“se javlja kada sportista zaostaje i ova loša izvedba deluje da motiviše povećan napor. Psihološki zamah je očigledno teško kvantificirati.’
Jasno. Bilo da je to praktično ili psihološki, čini se da je jurnjava najbolja opcija za većinu ljudi koji žele da rade dobro i postignu rezultate. Ali usamljeni bijeg će čak i ako je osuđen, ipak dobiti slavu.
