Kako CBD postaje sve popularniji, pogledaćemo dodatak, njegovu upotrebu i potencijalnu budućnost
CBD, dodatak koji izgleda da je svuda. Danas je u gelovima, pićima, kremi od divokoze, pa čak i pizzama.
Već preovlađujući u ragbiju, golfu i kriketu, CBD osvaja svijet sporta i ne pokazuje znakove nestanka. Dakle, da li je CBD sljedeća velika stvar u biciklizmu? I da li je legalno?
U aprilu ove godine, UCI Continental Professional cycling outift Team Skyline objavila je sponzorski ugovor sa kompanijom Gold Medal CBD i Tokio 2020 je široko viđen kao prvi put kada su sportisti mogli da koriste CBD u svojim pripremama za Olimpijske igre.
Bivši profesionalac i diskvalificirani pobjednik Tour de Francea Floyd Landis's CBD kompanija Floyd's of Leadville može se pohvaliti mnogim elitnim sportistima kao ambasadorima, uključujući bicikliste Sarah Sturm, Gordona Wadswortha i Petera Stetina.
Projektira se da će globalna CBD industrija vrijediti 13,4 milijarde dolara (9,7 milijardi funti) do 2028. godine, prema Grand View Analysis.
Već znate svoj CBD iz THC-a? Skočite direktno na naš vodič za kupce za najbolje CBD gelove i balzame za bicikliste
Šta je CBD?
CBD je prirodno jedinjenje koje se nalazi u biljci kanabisa i poznato je i kao kanabidiol.
To je jedno od stotina jedinjenja, zvanih kanabinoidi, koji čine biljku kanabisa.
Nije opojno niti ima psihoaktivno dejstvo za razliku od jednog od poznatijih kanabinoida ove biljke, tetrahidrokanabinola (THC), psihoaktivnog sastojka u kanabisu koji ljude izaziva.
Izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) navodi da se 'CBD općenito dobro podnosi uz dobar sigurnosni profil'.
Je li CBD legalan u UK?
Poput ketonskih estera, CBD je legalan u UK.
CBD proizvodi su kategorizirani prema Uredbi o novoj hrani, što znači da se moraju plasirati kao dodatak prehrani, a ne kao lijek.
U 2018. godini Svjetska antidoping agencija (WADA) uklonila je CBD sa svoje liste zabranjenih supstanci, ali su druga jedinjenja koja se nalaze u biljci kanabisa i dalje zabranjena, uključujući THC.
Kanabis je ilegalna droga klase B u UK i gotovo svi kanabidioli su kontrolirane supstance prema Zakonu o zloupotrebi droga iz 1971. (isključujući CBD).
U kom obliku dolazi CBD?
Postoje tri spektra CBD-a: puni, široki i uski, što ukazuje na broj drugih jedinjenja biljke kanabisa prisutnih u samom CBD-u.
Proizvod punog spektra sadrži CBD i malu količinu THC-a (manje od 0,2% inače je nezakonit).
Proizvod širokog spektra sadrži sva jedinjenja biljke uključujući CBD, ali ne sadrži THC.
Proizvod uskog spektra (koji se naziva i Izolat CBD) sadrži samo CBD i nema drugih jedinjenja biljke kanabisa.
Postoji mnogo različitih tipova CBD proizvoda, od kapsula, ulja, flastera, balzama i gelova do pića, gumenih guma, jastučnica, pa čak i časova joge.
Prema neurologu i medicinskom stručnjaku za kanabis, profesoru Mikeu Barnesu, najefikasniji način unosa CBD-a je ulje pod jezik.
‘Većina ljudi uzima CBD kao ulje pod jezik jer se može apsorbirati direktno u krvotok. Tada će njeni efekti trajati oko 4-6 sati.
‘U suštini, zavisi od toga za šta želite CBD kako biste ga trebali uzimati. Na primjer, za bolne zglobove ili mišiće možete koristiti balzam za utrljavanje u zahvaćeno područje.’
Koje su potencijalne prednosti CBD-a za bicikliste?
Zagovornici CBD-a kažu da može pomoći oporavku nakon treninga, poboljšati kvalitet sna i smanjiti anksioznost.
‘CBD općenito može pomoći kod anksioznosti i fizičkog bola’, kaže sportski direktor tima Skyline Michael Tacci. 'Pomaže ne samo u rješavanju mučnih manjih ozljeda, kvrga i modrica, već može pomoći i kod ublažavanja boli na biciklu tokom teških napora.
‘Ono što je najvažnije, anegdotski je viđeno da CBD značajno poboljšava oporavak nakon treninga’.
Bivši cestovni profesionalac i biciklista po šljunku i izdržljivosti Peter Stetina je prvi put počeo da koristi CBD 2015. godine nakon što je slomio nogu na turneji po Baskiji kada je tražio alternativu lijekovima protiv bolova na recept.
Za Stetinu, najveća korist koju ima od CBD-a je poboljšan kvalitet sna.
‘Kada uzmem kapsule oko večere, osjećam da mogu prije zaspati’, objašnjava on. 'Pomaže mi da rano legnem u krevet prije ranog buđenja za utrku ujutro.'
Također koristi CBD kremu za pomoć kod akutnog upala mišića nakon utrke.
Primjetno, Stetina ne koristi CBD tokom takmičenja, ali primjećuje lakši oporavak nakon toga zbog blagodati dodatka za opuštanje.
‘Definitivno bih preporučio CBD drugim biciklistima’, kaže on. „Sljedećeg jutra nema omamljenosti, nema loših nuspojava i to je legalna supstanca u pogledu testiranja na droge. Rekao bih da samo počnite s najnižom dozom i povećajte na ono što vam najbolje odgovara, baš kao i bilo šta.’
Team Skyline vozač Wolfang Brandl dobija dvije pogodnosti od CBD-a.
'Pomaže mi da se smirim nakon trke, posebno zato što su mnoge naše trke obično kasno uveče ili noću, a čak i nakon nekoliko dana trke moje noge su manje umorne,' kaže on.
Brandl je prvi put probao CBD 2019. godine kada se osjećao umorno tokom desetodnevne trke, a prijatelj mu je rekao da proba CBD kremu. 'Koristio sam ga i noge su mi bile prilično dobre, zapravo sam tog dana postigao rezultat na podijumu.'
Brandl, koji je iz Njemačke, dodaje da je upotreba CBD-a izraženija u SAD-u nego u Evropi.
Šta tražiti u CBD proizvodu?
U ponudi je ogroman izbor CBD proizvoda, sa 217 CBD kompanija koje trenutno posluju u UK-u.
Profesor Barnes naglašava važnost traženja proizvoda sa jasnim oznakama koje pokazuju koje kanabinoide sadrži i u kojim procentima, a koji dolazi iz vjerodostojnog izvora.
‘Po mom mišljenju, tražite proizvode širokog spektra sa jasnim etiketama, jasnim doziranjem i koji ne daju nepotrebne medicinske tvrdnje, 'kaže on.
‘Nisu svi CBD dodaci ishrani kreirani jednako’, kaže Caroline Glynn, glavni naučni direktor i suosnivač Pureis CBD-a. 'Neki proizvodi koji se nalaze na tržištu mogu sadržavati neželjene kontaminante zajedno s razinama THC-a, a neki mogu sadržavati niže razine CBD-a kao što se tvrdi na etiketi proizvoda, nepoznato prosječnom potrošaču.’
Rad objavljen u aprilu 2020. testirao je 29 CBD dodataka ishrani dostupnih na tržištu Velike Britanije i otkrio da 34% proizvoda ima 50% manje reklamiranog sadržaja CBD-a, a 55% proizvoda ima mjerljive razine THC-a iznad onoga što je smatra se sigurnim.
Koliko CBD-a trebam uzeti?
Britanska agencija za standarde hrane (FSA) preporučuje uzimanje ne više od 70 miligrama CBD-a dnevno.
Međutim, za profesora Barnesa ovo je kontroverzno.
‘Ovo nije zasnovano ni na kakvoj nauci’, kaže on. „Ne mogu da nađem dokaz da iznad 70 miligrama nije bezbedno i da će nekim ljudima trebati više od 70, a nekima manje, to je potpuno drugačije za svakog pojedinca. Preporučio bih da počnete s niskom dozom, kao što je 10 mg i polako je povećavate'.
Profesor Graeme Close of Human Physiology na Univerzitetu John Moores u Liverpoolu naglašava važnost primjene opreza dok se ne urade dodatna istraživanja.
‘Trenutno nema dovoljno dokaza za preporučenu dozu, ali nema smisla prelaziti ograničenje FSA.
‘Ako uzimate druge lijekove, trebali biste razgovarati sa svojim zdravstvenim radnikom prije uzimanja CBD-a i svakako nemojte uskočiti u uzimanje glupih količina.’.
Je li CBD doping?
Mnogi CBD proizvodi na tržištu sadrže CBD kao i druge kanabinoide, što znači da bi to moglo biti problematično za sportiste u sportovima koje je odobrila WADA.
'Sportista bi mogao uzeti CBD proizvod koji sadrži 0% THC-a, ali slučajno ima neke od potencijalno terapeutskih ne-psihotropnih kanabinoida kao što su Cannabigerol (CBG) i WADA bi mogao odlučiti da testira za to, a sportista bi padne na testu na droge za CBG,' objašnjava profesor Close.
'Osim ako WADA ne ukloni sve kanabinoide sa svoje liste zabranjenih supstanci, ili ne imenuje specifične psihotropne kanabinoide koji su zabranjeni i za koje će testirati, sportisti postaje veoma teško da bezbedno isproba CBD.'.
Close dodaje da to dovodi do etičkih izazova u istraživanju CBD-a, jer se sportistima mogu dati proizvodi koji uzrokuju da padnu na antidoping testu.
Važno je da je WADA nedavno objavila da će sljedeće godine ponovo otvoriti razgovore o uklanjanju kanabisa sa zabranjene liste.
Debata o THC-u
Iako postoji opšti konsenzus među stručnjacima da CBD ne poboljšava performanse, postoji debata o tome koliko je THC-a zakonski dozvoljeno u proizvodu i koliko je proizvod efikasan kada je uklonjen sav THC.
‘Neki ljudi su čitali zakone i vjerovali da bi u proizvodu trebalo biti manje od miligrama THC-a, ali to je pogrešno razumijevanje zakona’, kaže profesor Close. 'Moje čitanje trenutnog pravnog statusa je da u konačnom proizvodu ne bi trebalo biti THC koji se može otkriti.'
‘Niko vam ne može reći da li će proizvod biti efikasan ako se ukloni sav THC zbog nečega što se zove efekat okruženja’, dodaje on.„Postoje dokazi koji upućuju na to da vam je potreban cijeli spektar kanabinoida, čak i ako ne postoji velika količina, kako bi svi zajedno dobro funkcionirali.
‘Moramo imati na umu da je istraživanje miljama iza onoga što bi vjerovatno trebalo biti jer je zabranjeno decenijama.’
Budućnost CBD-a u biciklizmu
Honest Hemp, CBD kompanija koja trenutno snabdijeva neimenovani biciklistički klub, smatra da interesovanje za CBD raste i želi da obrazuje ljude o CBD-u.
'Uključeni smo u tekuće studije sa Univerzitetom Hull kako bismo poboljšali i razvili naše proizvode i nastavljamo educirati ljude da vas CBD ne podiže – kao što neki ljudi pogrešno pretpostavljaju – ali ima pozitivan učinak na oporavak, što zauzvrat poboljšava performanse,' objašnjava osnivač kompanije Christian Sanderson.
Profesor Barnes predviđa bolji kvalitet proizvoda, bolje označavanje i više razumijevanja da će doći na tržište.
‘CBD nije hir, to je industrija koja je tu da ostane i mislim da će pomoći sportistima općenito,’ kaže Barnes.
Profesor Close se slaže.
‘CBD ne odlazi. Zapravo sam prilično uzbuđen što ovaj proizvod može učiniti, ali sam i oprezan, ' kaže on. 'To je najkontroverzniji i najkomplikovaniji dodatak koji se pojavio u industriji u posljednjih 20 godina.'
